Encuentros
PRÓXIMOS ENCUENTROS
ENCUENTRO CINE Y CONVERSATORIO
SÁBADO 29 NOV
ENCUENTRO YOGA Y FLORES (finalizado)
SÁBADO 15 NOV
RITUAL DE PRIMAVERA - 108 saludos al sol (finalizado)
Nos juntamos a recibir la primavera, en un ritual de lectura, escritura y convocar la alegría, la apertura a recibir y manifestar el florecer.
La energía se siente al unirnos en el tradicional 108 saludos al sol. Donde es la energía se siente, la respiración y los corazones en el movimiento.
Los 108 saludos al sol se suelen practicar espiritualmente en momentos especiales como transición entre estaciones, primavera/verano o otoño/invierno, lunas llenas y nuevas.y celebraciones como el día internacional del Yoga.
En esta práctica es muy importante reforzar la mirada al sankalpa (intención) que se coloca. Sin esperar nada a cambio para lograr la meditación completa en movimiento.
Así nos quedaremos con la plena satisfacción de culminar lo que empezamos, la alegría de que unidos hicimos lo que pudimos, sin reproche.y la confianza en el camino se abrirá como debería abrirse ante nuestro sankalpa.
SÁBADO 27 DE SEPTIEMBRE
Número sagrado 108
En la India, 108 es el número sagrado por excelencia. Los 108 saludos al sol pueden parecer repetitivos, en la práctica dan como resultado una meditación en movimiento muy poderosa.
El mala de yoga (collar) también tiene 108 es algo más que un adorno que se haya puesto de moda. Es un instrumento de apoyo y trabajo a la meditación y la oración. Al meditar con un mala repetimos 108 veces un mantra o un nombre sagrado de dios.
Pero, ¿por qué 108 es un número sagrado? ¿Por qué 108 saludos al sol?
Existen varias explicaciones y estas son las más comunes.
- El diámetro del Sol es aproximadamente 108 veces el diámetro de la Tierra.
- La distancia entre la Tierra y la Luna es aproximadamente 108 veces el diámetro de la Luna.
- Los chakras son las intersecciones de las líneas de energía, y se dice que un total de 108 líneas de energía convergen para formar el chakra del corazón.
- El alfabeto sánscrito tiene 54 letras o sonidos. Cada uno contiene lo masculino y lo femenino, Shiva y Shakti, y al multiplicarlos por 54, obtenemos 108.
- La tradición dice que los Upanishads, los libros sagrados hinduistas escritos en sánscrito, eran 108.
- La distancia aproximada entre la Tierra y el Sol es de 108 veces el diámetro del sol.
- Los textos védicos dicen que el atman, el alma humana, pasa a través de 108 etapas en su viaje vital.
- Se dice que el 1 significa Dios, la unicidad, el no-dualismo o la verdad más elevada. El 0 simboliza la vacuidad en la práctica espiritual, y el 8 representa el símbolo del infinito y la eternidad.
YOGA NIDRA / finalizado
DOMINGO 7 DE SEPTIEMBRE
Beneficios del yoga nidra
Los beneficios del yoga nidra son:
- Disminuye la ansiedad.
- Deja de lado las tendencias al estrés
- Favorece estados de relajación profunda.
- Ayuda a interiorizar vivencias.
- Refuerza la conexión entre la mente y el cuerpo.
- Contribuye al control de las propias emociones y pensamientos.
- Mejora la calidad del sueño.
SONOTERAPIA / finalizado
La sonoterapia es una terapia vibratoria que utiliza el poder del sonido para ayudar al bienestar integral. Por medio de la vibración y la resonancia de instrumentos como los cuencos de cuarzo y los cuencos tibetanos , esta práctica favorece el equilibrio energético, físico, mental y emocional, además de fomentar el autoconocimiento.
Facilita estados de relajación profunda, quietud mental y corporal, y ayuda a despertar una sensación de paz y tranquilidad.
El sonido que percibimos es solo una pequeña parte del espectro vibratorio audible para el ser humano. Cada estructura tiene una frecuencia natural en la que vibra de manera armónica, lo que se asocia con la salud y la vitalidad. Por el contrario, la enfermedad se entiende como una desarmonía a nivel vibratorio que se manifiesta en el plano físico.
¿Cómo funciona la Sonoterapia?
La sonoterapia actúa a través del efecto de resonancia , un fenómeno en el que dos estructuras vibratorias se sincronizan y comienzan a vibrar en armonía. Durante las sesiones, los sonidos emitidos por los instrumentos ayudan a reequilibrar las estructuras que están en desarmonía, devolviéndolas a un estado natural y saludable.
Las ondas sonoras no solo afectan el oído, sino que penetran en todo el organismo. Estas frecuencias tienen la capacidad de llegar a nivel celular, modificar las ondas cerebrales, reducir los impulsos eléctricos del cerebro y equilibrar sus hemisferios. Esto mejora el funcionamiento de las glándulas y promueve un estado de bienestar general.
Los instrumentos utilizados en sonoterapia, como los cuencos de cuarzo y los cuencos tibetanos , ofrecen múltiples beneficios:
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Libera el estrés y facilita una relajación profunda.
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Contribuye al tratamiento del insomnio, mejorando la conciliación y la calidad del sueño.
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Reducir los síntomas de la ansiedad.
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Alivia dolencias articulares.
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Regula el sistema nervioso y endocrino.
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Favorece la eliminación de toxinas y residuos corporales.
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Fortalece el sistema inmunológico.
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Estimula las ondas cerebrales alfa y theta, asociadas con estados meditativos.
- Fomenta la resolución de conflictos en grupos de trabajo.
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DOMINGO 31 DE AGOSTO