Significado Mantra Om
Om es el mantra, o vibración, que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Tiene su origen en el Hinduismo y es uno de los mantras más sagrados. Tiene un alto poder espiritual y vibratorio.
Es un sonido y un símbolo, su significado y profundidad , cuando se pronuncia correctamente es realmente A-U-M. AUM consiste realmente de cuatro sílabas: A, U, M, y la sílaba silenciosa.
“AUM”: creación, preservación y destrucción, que representa la energía divina.
Consideramos en yoga que AUM es el sonido original y sílaba sagrada del universo. Cuando lo cantamos, nos sintonizamos simbólicamente , reconociendo nuestra conexión con el resto de los seres vivos, la naturaleza y el universo.
Estas vibraciones y la pronunciación también tienen un efecto en nuestro cuerpo. Relaja nuestro sistema nervioso y calman la mente, similar a la meditación. Cuando la mente está relajada, su presión arterial disminuye y, en última instancia, la salud del corazón mejora.
Cuando cantas el AUM o Om en yoga, no puedes pensar en otras cosas, solo las vibraciones resuenan en tu caja torácica y en el aire.
Comenzar o terminar yoga practicando con AUM ayuda a conectarnos a nuestra práctica de una manera más profunda que sólo con posturas físicas.
"El símbolo OM es el camino hacia uno mismo, hacia lo más profundo de nuestro ser" Patanjali.
Cantar el mantra Om en tu práctica de yoga
Si practicas yoga en grupo, te recomiendo cantar el mantra Om sin vergüenza, usando todo el aire de tu expiración para exhalar este sonido.
El mantra Om en yoga se suele cantar con los ojos cerrados y las manos juntas delante del pecho en Anjali Mudra. El mentón debe estar ligeramente hacía abajo, como señal de entrega a la práctica y de humildad ante la enseñanza del yoga.
Cuando pronuncies el sonido “A”, sentirás la vibración en el pecho. Al pronunciar la “U”, este suena como una “O” larga, sintiendo la vibración en la garganta; mientras que el sonido “M” se alarga, sintiendo la vibración en la boca y en la cabeza. El último sonido es el silencio; sí, eso es. Al acabar siempre hay un silencio que se produce después de la “M” larga con los labios cerrados.
El símbolo OM en yoga tiene diferentes significados:
- Activación: simboliza el despertar de nuestra mente y nuestra energía.
- Conciencia: es símbolo de felicidad y tranquilidad que nos induce a un estado de relajación y desconxión.
- Sueño: representa un estado de meditación en el que estamos plenamente relajados, pero somos conscientes de todo.Representa varios tríadas importantes:
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• Los tres mundos: tierra, atmósfera y cielo
• Los tres principales dioses hindúes: Brahma, Vishnu y Siva
• Las tres escrituras védicas sagradas: Rig Veda, Yajur y Sama
Mantras
El mantra viene del sánscrito “mans”, que significa “mente”, y “tra”, que expresa “liberación”.
Los mantras tienen como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien lo canta o escucha.
El poder del mantra es conocido en las prácticas de yoga y meditación, donde es habitual el canto de mantras, más allá del mantra OM. Ya que, cuando estás recitando un mantra con consciencia, no hay espacio para otros pensamientos.
De modo que nos aporta muchos beneficios.